No es ningún secreto que comer porciones más pequeñas y frecuentes es bueno para la salud (especialmente si estás tratando de perder peso). Incluso algunos expertos señalan que también te ayuda a reducir el costo de tus comidas.
Si estás ingeriendo comidas más pequeñas durante el día, no deberías gastar en comidas copiosas y caras, por lo general sólo debes comprar unos cuantos alimentos en el mercado:
6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes aumentará tu metabolismo, lo que ayuda a perder peso. La parte buena de esto es que la mayoría de estas pequeñas comidas debe incluir frutas y verduras crudas, que tienden a costar menos que cualquier grupo de alimentos en el supermercado. Comer frutas y verduras crudas es como entrenar a tu sistema digestivo, lo que aumenta su funcionalidad y también ayudará a perder peso.
Además de perder peso es una estrategia excelente para ahorrar dinero, porque al comprar alimentos más económicos, tu bolsillo te lo agradecerá. ¿Se te ocurren algunos alimentos económicos, sanos y ligeros que debemos incluir en nuestra dieta cada día?
Vía | lifehacker
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